運動完後記得

✔️喝水
✔️拉筋
✔️補充蛋白質

By 李覓恩
2018-06-04 17:14:10 有 104 人按讚

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運動完後記得

✔️喝水
✔️拉筋
✔️補充蛋白質
✔️青菜
✔️不過量的澱粉

#麻油雞改成清湯更好但喝一些也無妨
#青菜我最喜歡清燙
#80趴原型食物20趴自己愛吃的
#祝大家這個夏天都又美又健康

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Hello我是狗狗! 我是一名演員，兼任音樂家教老師，同時也熱愛健身運動。歡迎分享我的生活，也跟我分享你的�